PERLUKAH KITA MAKAN SUPLIMEN a.k.a VITAMIN????

Seiring dengan peningkatan usia, sebetulnya tubuh kita memerlukan 13 jenis vitamin untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dan mengekalkan kesihatan. Tanpa jumlah vitamin yang mencukupi tubuh tidak dapat mengalami pertumbuhan yang baik seterusnya membantutkan proses pertumbuhan.

JENIS-JENIS VITAMIN

Gambar diatas menunjukan jenis jenis vitamin yang diperlukan tubuh badan kita, sekarang kita akan semak satu persatu jenis dan fungsinya untuk tubuh kita.

FUNGSI VITAMIN BESERTA SUMBER:

1- Vitamin A

• Dikenali dengan nama retinol 
• Diperlukan untuk penglihatan yang baik
• kekurangannya akan menyebabkan penyakit rabun, katarak, jangkitan saluran pernafasan, dan lain lain lagi.
• Sumber: Susu,ikan,sayuran hijau dan kuning

2- Vitamin B

•  Dikenali dengan nama tiamin
• Diperlukan untuk sistem saraf dan fungsi jantung,  serta bagi mencegah penyakit tertentu

• Kekurangannya akan menyebabkan penyakit kurangnya sistem imun badan, kurang selera makan, sembelit , dan lain lain.
• Sumber diperolehi: Gandum,Kekacang,Susu, Roti

3- Vitamin B2

• Dikenali dengan nama Riboflavin
• Diperlukan untuk menyokong pertumbuhan tubuh seperti kulit rambut dan lain lain lagi
• Kekurangan sistem imun, kerekahan bibir mulut,kekeringan mulut, dan lain lain lagi.
• Sumber : Susu, pisang, kacang hijau

4- Vitamin B3

• Dikenali dengan nama Niasin
• Berfungsi untuk menukarkan makanan kepada tenaga serta berperanan menukarkan gula dalam darah
• Kekurangannya menyebabkan Kekejangan, krem otot tubuh,sistem percernaan dan sebagainya.
• Sumber : Daging ayam, ikan tuna @ salmon,asparagus,brokoli dan lain lain lagi.

5- Vitamin B5

•  Dikenali dengan nama Pantothenic acid (Asam Pantotenat)
• Berfungsi sebagai medium pemecahan  nutrisi makanan (terutama lemak),menjaga sistem saraf pusat serta hormon tubuh.
• Kekurangan vitamin B5: Sukar tidur,kekejangan otot dan banyak lagi.
• Sumber terhasil : sayuran seperti brokoli, daging serta avokado.

6- Vitamin B6

• Nama saintifiknya ialah  Pyridoxine (Pridoksin)
• Untuk kesihatan gigi dan gusi, serta penting untuk sel-sel darah merah dan penghasilan antibodi tubuh.
• Kekurangannya meneyebabkan penyakit anemia,gangguan dalam sistem saraf.
• Sumber diperolehi: Daging, Pisang, sayuran dan kekacang.

7- Vitamin B7

• Dikenali dengan nama Biotin
• Berperanan membantu tindakbalas kimia  dalam tubuh seperti penghantaran karbondioksida serta metabolisma karbohidrat serta lemak.
• Kekurangannya menimbulkan penyakit: Tekanan, kurang darah, keguguran rambut.
• Sumber terhasil : Daging.kuning telur, buah pisang, kekacang dan gandum.

8- Vitamin B9

• Juga dikenali dengan nama Folic asid
• Berfungsi mencegah kecacatan pada janin, serta membantu dalam proses metabolisma tubuh dalam penghasilan sel-sel.
• kekurangannya menyebabkan kecacatan pada janin.
• sumber terhasil: sayuran seperti tomato, bayam, telur serta hati.

9- Vitamin B12

• Nama saintifiknya  Cyanocobalamin, hydroxycobalamin, methylcobalamin
• Fungsi menjaga sistem saraf, mencegah penyakit kekurangan darah atau anemia, penting untuk pembentukan pertumbuhan kanak kanak.
• Kesan kekurangannya penyakit lelah, semput, kurang darah
• Sumber terhasil: ikan, daging, telur, susu,hati

10- Vitamin C

• Nama saintifiknya ialah Ascorbic acid
• Berfungsi untuk pembentukan  gusi,gigi,kulit, tulang serta meningkatkan sistem ketahanan tubuh dan antioksidan.
• Kekurangannya menyebabkan penyakit pecah lidah, keletihan,kekurangan tenaga, penyakit kudis, sariawan dan kurang darah.
• Terhasil dari buah buahan seperti oren,strawberi, ikan, mentega.

11- Vitamin D

• Nama saintifiknya Cholecalciferol, Ergocalciferol (Kalsiferol)
• Berfungsi untuk gigi,tulang mencegah penyakit pembengkokan tulang pada kanan kanak, membantu proses sistem tubuh.
• Penyakit kekurangan vitamin D: Radang sendi, diabetes.
• Sumber makanan: Ikan ,telur, susu, sinaran matahari.

12- Vitamin E

• Nama saintifiknya Tocopherols, Tocotrienols.
•  Berfungsi untuk mencegah lemak berlebihan, kesihatan kulit, mata, hati, antioksidan semulajadi , melindungi paru-paru.
• Penyakit kekurangan: Gangguan saraf, kemandulan bagi lelaki dan wanita, sakit otot.
• Sumber dari minyak sayuran, bijiran ,ikan, ragi, serta telur.

13- Vitamin K

• Dikenali dengan nama Phylloquinone, Menaquinones.
• Diperlukan untuk penghasilan metabolisma tubuh, mencegah penyakit diabetes, kerapuhan tulang.
•  Kekurangan menyebabkan kelambatan dalam penyembuhan luka dan pembekuan darah.
• Sumber makanan dari avokado,sayuran hijau,kiwi.

Bagaimana kita mahu memastikan kita sudah mengambil jumlah vitamin yang secukupnya setiap hari??

Oleh sebab itulah pengambilan suplemen atau vitamin yang betul dapat memastikan tubuh kita mendapat jumlah pengambilan yang sepatutnya.

Shaklee dengan kepakaran selama tempoh masa 5 dekad telah menerajui barangan dan produk kesihatan secara semulajadi yang terulung didunia.

VITAMIN SHAKLEE TERBAIK UNTUK ANDA..

 

sumber lengkap untuk mereka yang pentingkan kesihatan

Jangan  berfikiran negatif sebelum kita mencuba, Jangan fikir mahal, kerana sakit itu lebih mahal berbanding jika kita mencegah dari peringkat awal.Jangan fikir kita tidak perlukan vitamin..Hakikatnya Tubuh kita amat amat memerlukan sumber vitamin yang cukup

Apa tunggu lagi..cepat bertindak..kerana masa tidak pernah menunggu kita, Sebaliknya kita yang mengejar masa.

Jangan risau, saya akan memberika penerangan produk yang terperinci kepada anda beserta harga kasih sayang dan berpatutan untuk anda yang ingin menjaga kesihatan.

Ringan ringan kan jari anda dan diri anda untuk bertanya pada saya,

Wasap/sms: 013.900.8247 maa mustafa

call/sms: 013-9077157 maa mustafa

cari saya di facebook:

• Pm/msg ~ maa MArimar
• Like: supliment terbaik wanita dan keluarga

 INGAT....

"KESIHATAN ITU ANUGERAH"

"KESIHATAN ITU KEJAYAAN"